Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Gord: 49,73g | Prot: 51,88g | Carbs: 77,74g.
Almoço: Frimesa Linguiça de Pernil, Tomates, Rúcula, Alface, Brócolis, Maxixe, Vagem Cozida, Abobrinha. Lanches/Outros: Canela, Manteiga (com Sal), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
3278 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 12 minutos, HIIT - 48 minutos. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elaalcampos
|