Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 113,42g | Carbs: 83,59g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Aurora Presunto de Frango, Queijo Mozzarella. Almoço: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Vinagre, Alface. Jantar: Italac Creme de Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uísque, Queijo Provolone, Shimeji. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Chocolate, Iogurte de Kefir, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Italac Creme de Leite. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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