Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 75,07g | Prot: 57,34g | Carbs: 77,31g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Vitao Chia em Grãos, Vitao Chia em Grãos, Jeunesse Naära. Almoço: Bacon (Curado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jasmine Chia em Grãos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Xilitol, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Abacates. Lanches/Outros: Canela, Banana Caturra, Café Brasileiro Café, Suco de Limão. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Ler - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 27 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Graolive
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