Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 44,00g | Prot: 96,39g | Carbs: 80,32g.
Café da Manhã: Ovo, Taeq Tapioca. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Ovo de Codorna, Vagem, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Alface, Agrião, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Maçãs, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara L Oliveira
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