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👍
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96,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 57,04g | Prot: 60,74g | Carbs: 98,32g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Almoço: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. mais...
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3404 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen😀Das ist ja ein tolles Ergebnis nach dem Wochenende👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
05 fev 18 por membro: sandram.80
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
05 fev 18 por membro: MoFu27
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05 fev 18 por membro: mbkrebs
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Morgen😘 Weiter so, prima gemacht!
05 fev 18 por membro: ChipBobo
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Guten Morgen. Wünsche dir eine gute Woche. Gutes Ergebnis👍😘
05 fev 18 por membro: schnorra
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Gut gemacht und weiter so! Wünsche die guten Start in die Woche.
05 fev 18 por membro: Clarine73
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Mensch Ernesto das ist ja mal ein toller Sprung
05 fev 18 por membro: suska16
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05 fev 18 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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