Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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565 kcal
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Gord: 12,28g | Prot: 42,75g | Carbs: 71,98g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Desnatado). Almoço: Pimentão Verde, Patinho, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Rúcula, Creme de Espinafre, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cará. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Adria Lámen. Lanches/Outros: Chá Verde, Cafezinho, Pão Integral. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
HIIT - 17 minutos, Dormir - 1 hora, Caminhar - Asfalto - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eioaue
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