|
mais dois dias já pedir 850g
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 46,69g | Prot: 78,37g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Banana Prata, Morangos, Geração Saúde Granola Light, Café, Sementes de Linhaça, Geração Saúde Aveia em Flocos Finos, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Blue Ville Arroz Parboilizado, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. mais...
|
|
2968 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexloth
|