Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 169,96g | Carbs: 97,04g.
Café da Manhã: Itambé Pro+ Baunilha, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Maminha, Picanha Suina, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito, Itambé Iogurte Pro Morango, Banana Prata. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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