Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
692 kcal
|
Gord: 42,42g | Prot: 68,62g | Carbs: 7,26g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Abacate. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Corrida ritmo lento - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laislara1
|