Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 77,68g | Prot: 140,53g | Carbs: 201,73g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Pumpernickel Bagel, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Greek Salad, Peas and Carrots, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|