Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 75,51g | Prot: 37,77g | Carbs: 53,74g.
Café da Manhã: Água, Limão, Canela, Café. Almoço: Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Açúcar, Margarina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Sadia Calabresa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Abacate, Jussara Creme de Leite. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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