Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 114,59g | Carbs: 69,23g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Jeunesse Naära. Almoço: Sadia Banha de Porco, Abacate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Jantar: Açaí, Açaí, Sal, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Gema de Ovo Cozida, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nectarinas, Herbalife Chá Verde, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Varrer - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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