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Cintura: 60 cm
Quadril: 95,5 cm
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 65,46g | Prot: 175,28g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate Baunilha, Tirol Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Essential Nutrition Red Berry Whey. Lanches/Outros: Tirol Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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804 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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