Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 79,00g | Carbs: 207,76g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Água com Limão. Almoço: Aurora Linguiça de Pernil, Macarrão, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pequi, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Umbu, Pão Integral, NewNutrition Whey Complex. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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