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Hoje não vi diferença na balança, mas não vou desistir!!!
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 38,73g | Prot: 55,21g | Carbs: 93,10g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Minas Frescal Light, Teixeira Manteiga com Sal, Amafil Massa para Tapioca , Italac Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. Almoço: Swift Filé Mignon, Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Jaca, Mamão Papaia. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
29 jan 18 por membro: Lauradsps
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Fiquei super triste, pois estou fazendo aeróbico 5 dias na semana e fazendo a dieta,achei que viria o resultado mais rápido 😩... mas tenho que ter paciência também.
29 jan 18 por membro: Suelen.salves
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Vai com calma e não confia muito em balança, Suelen. Principalmente se tiver fazer exercícios de altas intensidade (musculação, hiit...) Pode ta ganhando massa magra, aí é capaz do peso até subir e músculo é sempre bem vindo \o/
29 jan 18 por membro: Jainaradp
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29 jan 18 por membro: Jainaradp
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você deve tá trocando gordura por músculos. balança não diz muita coisa.
29 jan 18 por membro: isaqwerty
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Isso. Faço exercício de alta intensidade. A gente nota mudança nas medidas, balança engana.
29 jan 18 por membro: MykaCosta
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Gata, esquece a balança por pelo menos 1 mês e foca na alimentação....
30 jan 18 por membro: pgodoi
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Normal. Acontece às vezes, principalmente se está fazendo atividade física, você começa a trocar gordura por músculos, que não mais pesados que a gordura, mas tem um volume muito menor. às vezes na balança não mudou nada, mas aquela calça justa começa a ficar mais confortável. Não se abala não.
30 jan 18 por membro: Amanda0070
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Obrigada pela dicas e ajuda moral pessoal, vou continuar no foco.
30 jan 18 por membro: Suelen.salves
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