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estou hj meio agitada... não pisei na jaca... mas tow meio na onda da compulsão... não posso nem ver vídeo de comida boa... tow com o peso estagnado, não sei se é o platô ou por conta dos hormônios me sentindo inchada. help.
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 29,33g | Prot: 46,47g | Carbs: 96,00g.
Almoço: La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Couve Refogada, Abóbora, Carne do Peito de Frango. Jantar: Rúcula, Alface, Repolho, Ovo Frito. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Mate com Canela, Chá Verde, Mamão, Regina Queijo Ricota, Mamão, Maçã. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhadas - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
To igual, diminui as refeições e não perdi peso, tem uma semana, mas to na tpm, to achando que é por isso.
29 jan 18 por membro: Ps.Priscilla
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estou na mesma! retenção de líquido
29 jan 18 por membro: sussa01
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Muito ruim isso... não consumo nem a metade das calorias recomendadas...e o ponteiro nao desce
29 jan 18 por membro: renatadourado
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Tenta fazer alguma atividade física, musculação. Gastar mais calorias do que você ingere...
30 jan 18 por membro: Flavia Du
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Toma algum cha que você curte! Elimina um pouco a retenção de líquidos e da um sensação de estômago cheio! Eu sempre sofro de compulsões, agora bem menos! Quando to assim me engano tomando os chás bem devagar enrolando até passar a compulsão! Tmb olho fotos de antes e depois e leio ins depoimentos aqui no app, já me salvou varias vezes
30 jan 18 por membro: laura_lo
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eu faco caminhada... e tomo chá...
30 jan 18 por membro: renatadourado
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Histórico de Peso de renatadourado
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