Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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97,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 91,11g | Carbs: 19,30g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alebergstem
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