Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 91,17g | Carbs: 108,37g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Substancia Pãozinho de Ricota, Canto de Minas Ricota Fresca, Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Zona Cerealista Psyllium, Sementes Chia Secas, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Ler - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 18 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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