Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 73,04g | Prot: 48,14g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Мёд, Курага, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Ферм.Хоз. Островецкое Паштет из Печени Индейки. Jantar: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Котлеты из Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Миндаль, Банан, Финик, Чай, Конфеты Вафельные, Клементины, Вода. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Растяжка - 1 hora e 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #Tanya#
|