Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 84,60g | Prot: 97,38g | Carbs: 151,95g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Molho Vinagrete, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Giraffas Mandioca. Jantar: Quero Quero Creme de Ricota, Pão Francês, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Lanches/Outros: Clight Suco, Maçãs Fuji. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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