Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 107,99g | Carbs: 91,91g.
Café da Manhã: Limão, Saquê, Aurora Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Almoço: Ovo de Codorna, Copacol Filé de Tilápia, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina. Lanches/Outros: Abacaxi, Crystal Água com Gás, Nectarinas, Nozes de Nogueira, Damascos, Herbalife Chá Verde. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 29 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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