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E continua descendo.
Segue o Plano#
Agora agora alem da caminha e breves corridas, adicionei as escadas nos exercícios diários, e o resultado foi excelente !!!!!!
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152,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 52,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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