Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 61,52g | Carbs: 130,83g.
Café da Manhã: Hinode Shake. Almoço: Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Picles de Pepino com Endro, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Hinode Shake de Banana. Lanches/Outros: Morangos, Abacaxi. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 41 minutos, Banho - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 9 horas, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vænus
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