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como o peso inicial foi no chute ,não posso saber se perdi 1 kg exato ,mas o espelho tem me mostrado redução de medidas e as roupas também . A partir de agora da pra acompanhar com precisão . #feliz
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 53,58g | Prot: 62,53g | Carbs: 26,03g.
Café da Manhã: Água de Coco. Almoço: Cebolas, Ovo de Codorna, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Alho, Soya Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface Americana. Lanches/Outros: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Nestlé Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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