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25 dias zeroalcool!
Início: 108.1kg
Atual: 92.7 kg
Meta: 89.0kg
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92,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 39,80g | Prot: 34,64g | Carbs: 20,07g.
Café da Manhã: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Président Queijo Prato, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Gengibre, Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Integralmedica BCAA Fix, Nutrex Lipo 6 Black, Café Expresso. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Rodrigues RJ
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