Jornal de FarahOut, 24 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018

81 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 janeiro 2018:

868 kcal

Gord: 23,45g | Prot: 71,45g | Carbs: 93,33g. Almoço: Substancia Canja de Galinha. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Torta de Banana. mais...

2021 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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