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Cintura: 60 cm
Quadril: 96 cm
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 75,32g | Prot: 137,64g | Carbs: 120,73g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Los Paleteros Paleta de Coco , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Wickbold Grão Sabor Frutas, Essential Nutrition Pineapple Whey , Tâmaras Medjool. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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