Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 22,65g | Prot: 54,61g | Carbs: 75,06g.
Café da Manhã: Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Melitta Café Tradicional, Xilitol. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Peito de Frango, Gengibre, Azeitonas Verdes, Catalonia, Arroz com Lentilhas, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Pimentão Verde, Palmito. Jantar: Carne do Peito de Frango, Catalonia. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado, Pão Integral, Cereja Fresca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 24 minutos, Musculação - Força moderada - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 1 hora, Caminhar - Asfalto - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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