Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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116,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 60,00g | Carbs: 41,04g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Repolho Verde Cozido, Abobrinha. Jantar: Abacate. Lanches/Outros: Patê de Atum, Manteiga (com Sal), Pão Low Carb. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
HIIT - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaalcampos
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