Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2226 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 62,19g | Carbs: 400,23g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Marrom , Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Mamão Formosa, Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Taeq Arroz Integral, Manga Palmer, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Manga Palmer, Mandioca Cozida, Arroz Integral, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Marrom , Superbom Melado de Cana, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Predilecta Goiabada, Banana Nanica. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptico - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de laisadiegues
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