Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 54,51g | Prot: 158,32g | Carbs: 104,83g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Rice Soup. Jantar: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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