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Desce balança, desce! Rumo aos 80kg😄 em breve chego lá!
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97,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 94,05g | Prot: 118,41g | Carbs: 36,98g.
Café da Manhã: Canela, Banana Prata, Ovo, Farinha de Amendoas, Viver Bem Farinha de Linhaça. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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