Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 79,64g | Carbs: 303,43g.
Café da Manhã: Café, Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Vagem Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho Vinagrete, Brócolis, Quero Feijão Preto, Arroz Integral, Clara de Ovo. Jantar: Açaí. Lanches/Outros: Garoto Chocomelo, Garoto Bombom Paçoca. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulo.cesar
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