Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 110,37g | Carbs: 74,08g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional, Tirolez Ricota Fresca, Xilitol, Crepioca. Almoço: Aveia, Arma Zen Farinha de Chia, Gergelim, Cenouras, Carambola, Gengibre, Proteína de Soja Isolada, Acelga. Jantar: Alcachofra Cozida (Enlatado), Arma Zen Farinha de Chia, Aveia, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Acelga, Cenouras, Carambola, Gergelim. Lanches/Outros: Cereja Fresca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Xilitol, Chá Verde, Peito de Frango Cozido Defumado. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora, Musculação - Força moderada - 1 hora e 33 minutos, Caminhar - Asfalto - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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