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Pesagem matinal, jejum
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86,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 55,35g | Prot: 189,74g | Carbs: 171,31g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Biscoito Integral Light - Salsa, Alho, Linhaça, Ameixa Seca. Almoço: Strogonoff de Frango, Strogonoff de Frango, Arroz Branco, Caranguejo. Jantar: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Passa. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Boxe - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eangelim
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