Jornal de fernandalugo, 19 jan 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
94,9 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 14,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

514 kcal Gord: 35,13g | Prot: 36,42g | Carbs: 18,49g.   Café da Manhã: Água. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Cereja, Carne de Panela. Jantar: Crystal Água com Gás. Lanches/Outros: Café Expresso, Café Expresso. mais...
3605 kcal Exercício: Caminhadas - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,9 kg por Semana

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