Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 50,75g | Prot: 118,72g | Carbs: 259,33g.
Café da Manhã: Two Bite Original Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Almoço: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Spectrum Asian Ginger Salad Dressing, Miso Soup, Salmon Sushi. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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