Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 58,00g | Prot: 108,98g | Carbs: 91,77g.
Café da Manhã: Aurora Presunto de Frango, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Almoço: Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maricota Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Bala (Dura), Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Leitíssimo Leite Integral. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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