Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1337 kcal
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Gord: 48,59g | Prot: 80,86g | Carbs: 152,10g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Água com Limão, Café. Almoço: Abacaxi, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Vagem, Repolho Verde Cozido, Molho Vinagrete, Brócolis, Ovo Cozido, Costeleta de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Chuchu, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Provolone, Heinz Mostarda. Lanches/Outros: Goiaba, Queijo Provolone, Uva Itália, Trident Chiclete. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de paulo.cesar
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