Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 76,96g | Prot: 79,87g | Carbs: 50,22g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey, Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Couve Refogada, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Boa Nata Queijo Gorgonzola, Docina Creme de Leite Pasteurizado, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Presunto Picado. Lanches/Outros: Morangos. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrihp23
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