Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2487 kcal
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Gord: 160,40g | Prot: 63,00g | Carbs: 203,33g.
Café da Manhã: Майонез Провансаль Люкс, Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Зеленый Чай, Брест-Литовск Сметана 26%, Плов с Курицей. Jantar: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Вода, Финик, Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pádel - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Banho - 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de #Tanya#
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