Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Gord: 23,48g | Prot: 63,62g | Carbs: 53,17g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Xilitol, Elegê Leite Desnatado, Café. Almoço: Carambola, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Cenouras Cozidas, Patinho, Aipo. Jantar: Santa Clara Ricota Fresca, Rúcula, Patinho, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Chá de Hibisco, Queijo Fresco, Xilitol, Melitta Café Tradicional, Ovo de Codorna, Café Expresso, Banana. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Musculação - Força moderada - 1 hora e 15 minutos, Caminhar - Asfalto - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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