Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 27,64g | Prot: 39,36g | Carbs: 121,76g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Bolo de Leite, Club Social Bolacha, Cafezinho. Almoço: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Marilan Biscoito Cream Cracker, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lanches/Outros: Cafezinho, Kobber Granola De Cereais, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Trabalho e Caminho - 4 horas, sexo - 1 hora, Remo Seco - 20 minutos, Caminhada esteira - 40 minutos, ABS Remador - 10 minutos, Musculação - 6 horas, esteira - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, pula corda - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adriana Freire
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