Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 53,00g | Prot: 89,45g | Carbs: 119,54g.
Almoço: Mingau de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia, Ovo Mexido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|