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Estou reavaliando as minhas metas, depois de uma semana na praia percebi que preciso chegar a um peso que na MINHA OPINIÃO é o ideal pra não sofrer com possível ganho de peso nas férias ou outros eventos, vou devagar e com foco pra alcançar esse objetivo.
Nova meta: 65k até Junho
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Gord: 37,89g | Prot: 30,52g | Carbs: 23,75g.
Café da Manhã: Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Chuleta Bovina, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Lacta Diamante Negro (20g). mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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