Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 44,08g | Prot: 124,66g | Carbs: 110,15g.
Café da Manhã: Ovo, Couve Manteiga Crua, Semente de Chia, Água de Coco, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão. Almoço: Suco de Limão, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Suco de Limão, Clara de Ovo, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 11 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto fenix
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