Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3220 kcal
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Gord: 84,64g | Prot: 149,01g | Carbs: 415,34g.
Café da Manhã: Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. Almoço: Hard Roll, Carrots, Apples, Braised Tenderloin Pork. Jantar: Pagoda Express Chicken Fried Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli, Seafood Soup with Vegetables, White Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Musculação - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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