Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Gord: 81,96g | Prot: 76,56g | Carbs: 350,17g.
Café da Manhã: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Espresso, Suodatinkahvi, Pannukakut (Pelkästään), Herkkumaa Omenahillo, Elovena Kaurapuuro, Banaanit. Almoço: Pingviini Suklaa-Nougat Kermajäätelö, Mustaherukka, Vihreä Tee, Jauhelihakeitto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatinlehtiä. Jantar: Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Hunaja, Valio Emmental Punaleima 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Viinirypäleet. Lanches/Outros: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Valio Kevytmaito, Hunaja, Tee (Haudutettu), Rusinat, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Kevytmaito, Maapähkinät, Mandariini, Makeiset (Kovat), Pirkka Kevytmaito, Kahvi, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Taateli, Kanelipulla. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Nordic Walking - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Papuliina
|