Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 172,19g | Carbs: 227,45g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Vitamina de Banana. Almoço: Subway Tomate, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Paleta Bovina, Suco de Laranja. Jantar: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Subway Tomate, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Regina Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Quaker Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Banana, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull BCAA Powder, Max Titanium Creatina , Jeunesse Naära, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ccf880
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