Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 113,63g | Prot: 96,18g | Carbs: 119,79g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Pita Bread. Almoço: Panera Bread Greek Salad, Egg White. Jantar: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Costco Italian Sausage Sandwich. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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